師資介紹

1. 歐陽玫老師 教授課程：Pilates瑜珈、抗力球、輪棒瑜珈與TABATA課程

   FB : https://www.facebook.com/yoga.meg

2.  Pauline老師 教授課程：Zumba有氧(週二中午班)

3. 璐娜(Luna)老師 教授課程：MV舞與Zumba有氧(週二晚間班)

   http://dancingfion2004.blogspot.tw/2015/10/luna.html

   https://zh-tw.facebook.com/%E7%92%90%E5%A8%9CLunaLion-892487140868881/

4. 謝惠芬老師 教授課程：體適能瑜珈(週二中午班)

5. 莎拉(Dora) 老師 教授課程：哈達瑜珈、強力瑜珈(週一、五中午班)

6.  Alfha老師 教授課程：樂活極球(週四晚間班)

7.  Ams老師 教授課程：多功能有氧(週三中午、週四中午班)、活力有氧(週一中午、週四晚間班)

http://dancingfion2004.blogspot.com/2015/10/ams.html

https://zh-tw.facebook.com/54ams/

 課程介紹：

1.   哈達瑜珈:

   為最古老, 最完整,也是最普遍的瑜珈, 著重在於提升精神與肉體的健康.  哈達瑜珈學習古老的體姿技巧(Asahas), 呼吸(Parayama), 動姿(Mudras). 靜姿(Bandhas), 洗滌淨化(Kriyas),達到肉體與精神的淨化, 同步化.

2.   強力瑜珈:

   是結合強化新血功能運動與瑜珈術的運動, 連貫的動態體姿, 結合強而有力的呼吸法, 對鍛鍊心肺功能, 體力與耐力極有助益, 能消耗更多的熱量.

3.   肌力有氧

4.   活力有氧

   以基本有氧動作為基礎，用簡單及輕快的基礎舞步編串，課程主要目的為強化心肺功能，加快新陳代謝，更可提升身體的協調性，隨著音樂感受著燃燒脂肪的快感，將肌肉恢復結實與彈性，達到塑身的效果。